Об L-карнитине

Об L-карнитине

L-карнитин— аминокислота, естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, является жиросжигателем. В организме человека присутствует в мышцах и печени, сверх меры он не накапливается. Как показали результаты двойного слепого плацебоконтролируемого исследования, проведенного в 2007 году в Италии, назначение L-карнитина в суточной дозе 2 г в течение 6 месяцев приводило к повышению умственной и физической активности. Испытуемые отмечали улучшение настроение, повышение выносливости и поднятие общего тонуса. В ходе опытов с применением этой добавки ученые обратили внимание, что испытуемые не только теряли жир, но наряду с этим увеличивали сухую мышечную массу. L-карнитин снижает вредный холестерин, тем самым предотвращая сужение сосудов сердца и мозга, профилактирует инфаркты и инсульты. L-карнитин  не вызывает привыкания, хотя, как и другие медикаменты, рекомендуется принимать его циклически,  не является допингом и может использоваться в спортивном питании без всяких ограничений.